2026年世界杯H组被普遍视为“死亡之组”与“机会之组”的混合体。西班牙凭借近年来年轻球员的快速成长和传控体系的持续进化，被视为小组头名最有力的竞争者。他们在江南体育官方预选赛中展现出稳定的攻防节奏，佩德里、加维等中场核心已具备大赛经验，锋线上莫拉塔虽受争议但仍是可靠支点。若无重大伤病，斗牛士军团有望以两胜一平或全胜战绩锁定榜首。

乌拉圭老将压阵，力争第二突围

乌拉圭坐拥努涅斯、巴尔韦德和本坦库尔组成的黄金一代，尽管苏亚雷斯、卡瓦尼时代落幕，但球队整体硬度与反击效率仍属一流。面对沙特和佛得角，他们大概率全取六分；关键战在于对阵西班牙的直接对话。若能逼平或小负，凭借净胜球优势仍可力压其他对手晋级。预测乌拉圭将以1胜1平1负积4分的成绩排名第二。

沙特阿拉伯难复2022奇迹

尽管沙特在上届世界杯爆冷击败阿根廷，但整体实力在H组仍处下风。面对欧洲与南美强队，其防守体系易被技术流破解。不过，若能在对阵佛得角的比赛中全取三分，并在对乌拉圭或西班牙时偷得一分，仍有理论出线可能。更现实的预期是1胜2负积3分，排名第三，无缘淘汰赛。

佛得角成色待检验，或成送分童子

作为非洲新锐，佛得角首次闯入世界杯正赛，精神属性与团队纪律值得肯定，但硬实力与顶级强队差距明显。面对西班牙和乌拉圭，恐难有招架之力；唯一抢分窗口是对阵沙特。若能逼平甚至取胜，将创造历史。但综合判断，佛得角大概率三战皆墨，积0分垫底出局。

积分榜预测最终格局

综合各队纸面实力、近期状态及赛程安排，H组最终积分榜极可能呈现：西班牙9分（3胜0负），乌拉圭4分（1胜1平1负），沙特3分（1胜0平2负），佛得角1分（0胜1平2负）或0分。西班牙与乌拉圭携手晋级16强，而沙特虽有爆冷基因，但难以复制四年前的奇迹。佛得角则需为未来积累经验，本届更多扮演搅局者角色。